几种骨科疾病保健及运动方式的误区

随着人们的保健及健康意识的增强，越来越多的人们非常注重运动及保健，但患骨科疾病的患者存在不少运动方式及保健误区，现归纳如下：

1.患膝关节骨性关节炎者，仍然坚持打太极拳、爬山。因为此类运动方式会加重膝关节病变。

2.患腰椎间盘突出者，仍然去练习举重锻炼。因为过度负重会导致腰椎间盘突出加重。

3.高龄患者，练习倒走。因为高龄患者多有骨质疏松存在，倒走容易跌倒导致胸腰椎骨折。

4.颈椎病患者，枕高枕或不枕枕头。因为枕头过高或不枕枕头会加重颈椎病。

5.股骨头坏死患者，仍然坚持饮酒。因为长期过量饮酒会导致或加重股骨头坏死。

6.高龄患者练习劈叉。练劈叉只能增加大腿后侧肌肉及韧带弹性，但会加快髋关节的退变，而且容易发生意外导致股骨颈骨折。

7.年轻人练习用背部撞墙或树。虽然此方式可以增强背部肌力，但长期下去会导致胸椎管内黄韧带肥厚，继发胸椎管狭窄，此病严重时需手术治疗。胸椎管狭窄症手术是骨科高风险手术，瘫痪率较高。

8.脚扭伤后，立即找人推拿或按摩。急性扭伤正确地处理是冷敷和制动，推拿或按摩会加重软组织损伤。

9.关节红肿热痛时，要求针灸火罐治疗。因为会加重症状或继发感染。

10.膝关节没有骨折但内外侧副韧带损伤，拒绝石膏外固定。因为膝关节外伤后虽然没有骨折但内外侧副韧带损伤，如果不行制动，即使韧带修复也会松弛，继发膝关节不稳。膝关节不稳症治疗起来很棘手。

11.腰椎间盘脱出，神经根受压麻痹仍然要求保守治疗。腰椎间盘脱出神经根受压麻痹，是腰椎间盘突出最严重的一种情形，保守治疗无效，只能手术解决。

温馨提示：因无法全面了解您的病情，文章内容仅供参考，具体诊疗请一定到医院，在医生指导下进行！或者花几分钟的时间咨询在线专家，通过在线医生的解答更清楚的了解病情。福州中德骨科医院感谢您的信任。