老年人跟骨痛的相关知识

　　跟骨在长期行走站立受到各种方向应力，引起跟骨周围肌肉、肌腱、滑囊、脂肪垫退变以及跟骨内压改变。表现为跟骨周围疼痛的一系列临床症状.老年人常发生跟骨痛，有些人早上一下床足跟疼得厉害。有许多老人联想到如果手上扎了一根刺都必须挑出来，才能止痛，足跟上长这样得一根大骨刺不去掉，走路都成问题，更不用说锻炼了。

　　一般老年人跟骨痛的原因有好多，最主要的有：

　　1、跟骨骨刺：多见于老年患者，当有足跟痛时，经过拍摄X光片，可以发现跟骨结节处有大小不一的骨刺形成。但是，临床上发现骨刺不是导致疼痛的直接原因，只是隆起的骨刺，更容易使局部组织受到摩擦、劳损，产生无菌性炎症，其足跟疼痛的程度与局部炎症反应的轻重有关，而与骨刺大小无直接关系。

　　2、足底跖腱膜炎：足底跖腱膜是足底维持正常足弓、缓冲震荡、加强弹跳力作用的腱性组织。长时间的行走、过度的负重，都会引起跖腱膜的劳损，导致局部无菌性炎症，而出现疼痛症状。

　　3、足底脂肪垫萎缩：老年人的足跟痛较为复杂，除了以上两种可能的原因外，还有老年人本身的足底脂肪垫萎缩，其缓冲震荡、防止摩擦的作用减弱，使局部更容易受到损伤而出现疼痛。

　　老人年跟骨痛的预防：

　　1、老年性足跟痛多由于劳损，跖腱膜炎，跟骨结节滑囊炎，脂肪垫变性引起。此期应避免长期站立，长期行走，抬高足跟可以减轻足跟负荷。穿软底、后跟部垫一软而圆型垫，圆垫中央凹陷，高度约2～3厘米高，这样使全身重心前移，减少足跟部受压，减肥治疗。

　　2、平足症引起足跟痛是由于足弓减少或消失，足跟骨向前倾倒，则在长期行走时疼痛出现，故应在足底中央垫一软垫，软垫高度2～3厘米，并使内侧高外侧低，中央高前后侧逐渐变平，呈斜坡状。

　　3、类风湿性跟骨炎，应先用药控制类风湿后，并在鞋内垫软垫。

　　4、外伤性跟骨痛多由于石膏固定不当，在制做石膏时足底应用力将湿石膏向足心挤压，以免因长时固定石膏做成平底，而引起足弓消失。同时尽可能减少卧床时间，尽早下地步行锻炼。避免脂肪垫萎缩。

　　老年人跟骨痛怎么办?

　　老年人发生跟骨疼痛宜选择手术治疗，因为手术会使足跟骨刺消除，以免骨刺的生长、增生压迫足跟脂肪垫软组织造成的不适和疼痛，同时在消除骨刺形成的时候，也能清除使足跟部位的病变组织，早点发现，早点治疗。老年人应该保持锻炼疗法来预防骨刺的形成。采用锻炼疗法能保持足部的完整结构，没有任何副作用，也不易复发，但是切记的是，老年人由于个体素质以不像年轻人那样健壮，在锻炼上应该把握好一个度的问题，适当锻炼即可，不要过度，这样才能起锻炼的作用。

　　温馨提示：若出现跟骨痛一定要及时到正规的骨科医院进行诊治，查明病因，明确病情，在医生的指导下接受针对性的治疗，避免疾病错过较佳的治疗时机，引起严重的危害。