点击：144 牛奶+运动 预防骨质疏松

喝牛奶可以补充人体内钙的不足，是预防骨质疏松症的好方法。先喝牛奶再运动预防骨质疏松。牛奶中含有易被人体吸收的钙。每天饮用500毫升牛奶，可满足人体每天所需钙量的......[详情]

点击：164 秋季养生：防治腰腿痛应狠抓四点要求

随着气温的下降，秋季的到来，受到湿气的影响，很多人腰腿颈背都会出现疼痛等问题。这可能是受到湿气的干扰，也有可能是其他因素的影响。因此，在入秋之后要注意做好防治腰......[详情]

点击：138 每天吃橘子防骨质疏松

骨质疏松一直被认为是老年病，但近年来骨质疏松患者越来越年轻，要如何预防骨质疏松呢？不妨每天多吃几个橘子吧。-隐黄素是一种天然的类胡萝卜色素，不仅来源于橘子，蛋黄......[详情]

点击：69 冬季防骨质疏松多吃六蔬菜

绿叶菜可能是补充健骨矿物质的更好食品，绿叶菜中含有丰富的维生素K，能帮助钙沉积入骨骼当中。小白菜、小油菜、羽衣甘蓝等甘蓝类蔬菜中含草酸较低，对钙的吸收利用妨碍较......[详情]

点击：97 骨质疏松的10个警示信号

骨质疏松是最常见的衰老问题之一，在50岁以上人群中发病率超过50%。美国关爱网日前载文，刊出美国内布拉斯加州骨质疏松症研究中心主任罗伯特莱克博士总结出的骨质疏松......[详情]

点击：196 香菜竟能预防骨质疏松

众所周知，食物是为人体提供生长发育和健康生存所需的各种营养素的可食性物质。食物不仅有营养，而且还能疗疾祛病。医学研究表明，人过40岁后，骨生成减少，骨皮质变薄，......[详情]

点击：177 “宅男宅女”易患骨质疏松 年老后容易骨折

中国人普遍缺维生素D，人体约90%的维生素D来自晒太阳时自身皮肤合成，越来越多的宅男宅女成天宅在家，晒太阳的机会少之又少。缺乏维生素D会带来诸多健康影响。近年来......[详情]

点击：108 带父母爬山有可能让“健身”变“伤身”

随着生活压力的增大，我们陪伴父母的时间越来越少。趁着周末、节假日，有些人会选择带父母去爬山，以此来尽孝心，为父母送来健康。但是，专家表明：这种做法绝对不科学。想......[详情]

点击：51 防治骨质疏松不可盲目补钙

老年人骨质疏松发病率较高，并且女性多于男性。我国约有9000万人受到骨质疏松的影响，是全世界发病最多的国家，严重降低老年人生活质量，预计到2050年将增加到2.......[详情]

点击：74 五款药膳有助于缓解老人骨质疏松

骨质疏松症经常会发生在中老年人身上，随着中老年人年纪的增大，身体素质也越来越差，导致骨质疏松症给他们的日常生活带来了很多不便和困扰，老年人骨质疏松症往往会令他们......[详情]