如何一招缓解腰椎疼痛？

　　腰椎间盘突出症是常见病、多发病。腰椎间盘突出系指由于腰椎间盘髓核突出压迫其周围神经组织而引起的一系列症状， 是腰腿痛最为多见的原因，疼痛程度轻重不一，严重者直接影响翻身，坐立乃至于行走。

　　据统计，我国约有两亿多人患有此病，也就是说每100人中就有15~16患有腰椎间盘突出症。发病年龄以20-40岁多见，占全部患者的80%。男性较多见，常有腰扭伤史。好发部位为下腰椎，以腰5/骶1、腰4/腰5节段椎间盘突出最为多见。<<<想知道自己有没有患腰椎间盘突出症，可以点击咨询

　　腰椎间盘突出主要症状：

　　疼痛在腰部、臀部并向股后、小腿后外侧、足外侧放射;

　　疼痛呈持续性钝痛并有发作性加剧向下窜行，发作性疼痛可为烧灼和刀刺样，常在夜间更严重;

　　弯腰或活动下肢、咳嗽、排便时疼痛加重，休息可减轻;

　　坐骨神经径路上有压痛。有神经根牵拉痛，直腿抬高试验阳性。

　　腰椎间盘突出的高发人群

　　重体力劳动

　　腰部长期过度负重者，如举重运动员、搬运工、体重超重者等。

　　久坐

　　长期以固定坐姿和不正确坐姿工作者，如办公室一族、科学研究人员、司机等。

　　多次腰部外伤者，及吸烟者，吸烟总数越多，发病机率越大。

　　腰椎间盘突出的危害

　　腰椎间盘突出症，轻则腰疼腿麻，重则或可导致瘫痪，无法正常工作生活，病情一旦达到比较严重的程度，真的会让人失去生活的信心。现在有很多年轻人，不注意保护自己的腰，得了腰突也不放在心上，结果可能会引起腰椎结核、腰椎滑落、椎管狭窄、腰椎不稳和椎间盘变窄、黄韧带肥厚、钙化、腰椎骨赘形成和后关节退变与骨质增生等严重危害!

　　控制腰椎间盘突出的方法

　　艾灸产生于中国远古时代，是用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。艾灸疗法的适应范围十分广泛，在中国古代是主要治疗疾病的手段。用中医的话说，它有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用。

　　艾灸疗法具有散寒温经，通络行气，固脱扶阳，升阳举陷，消瘀散结及强体健身，预防疾病等功效。通过对患处施以艾灸达到刺激脊神经后支、腰丛神经、神经根及硬脊膜的作用，并可促进局部血液循环，使肌肉松解粘连，并消除神经根部水肿与血肿。本法也能够缓解骶棘肌及腰肌的痉挛反应，减轻疼痛。

　　治疗疾病固然重要，但更重要的是预防疾病。

　　1、避免睡质地太软或太硬的床;

　　2、减少腰部不必要的负重、减肥，注意正确的坐姿，不要久坐;

　　3、正确有效的功能锻炼：如引体向上、俯卧撑、游泳等。长期坚持游泳已证实能有效预防腰椎间盘突出症的发生。

　　4、正确地使用腰部力量;

　　5、戒烟，避免吸二手烟。

　　温馨提示：以上是关于腰椎间盘突出的一些基本介绍，如果您还有上门困惑，欢迎您拨打福州中德骨科医院热线电话：0591-88013133。您也可以点击咨询在线专家为您解答您的疑虑!!<<<想知道自己有没有患腰椎间盘突出症，可以点击咨询