晨练有利于类风湿性关节炎患者康复

　　晨练和散步不仅可增强类风湿性关节炎病人的体质，促进其康复，而且可以增加关节的适当活动，从而减少关节强直与畸形，减少残疾的形成。其主要方法有：

　　晨练有利于类风湿性关节炎患者康复

　　1)快速走路和倒走。这是一般人容易掌握而且能坚持的行之有效的健身方法。所谓快速走路，即每分钟120步，时间由短到长。所谓倒走，即退着走，在平道上或广场上进行，每次100-200步，可与快速走路交替进行。体质较好的病人，还可进行快跑、长跑和变速跑。>>>治疗后的风湿性关节炎该如何康复保健?

　　2)太极拳、太极剑、五禽戏等中华传统武术。>>>如何有效预防风湿性关节炎?

　　3)骑自行车，跳老年迪斯科、传统舞蹈、健美操等。也可进行关节体操街道简单的关节功能锻炼。>>>患上风湿关节炎要注意些什么?

　　患者可根据自己的病情、身体情况及自己的爱好等选择1-2种。病情较轻的可选择动作复杂、活动量大的活动如太极拳、太极剑、老年迪斯科等;病情较重，行动不太方便的可选择动作简单、活动量少的活动如散步、慢跑、气功等。病人也可针对自己的病变关节来选择不同部位的关节体操。

　　温馨提醒：以上就是风湿的相关介绍，如果您还有什么疑问可以点击在线咨询，或者拨打电话：0591-88013133