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   因男性生理构造与体力机能不同于女性的特点,使得很多男性伴有食欲过剩、暴饮暴食的不良饮食习惯,单从饮食习惯的这一点来看,男性相较于女性而言更已患上骨质疏松,因为不良的生活、饮食习惯,也是诱使男性病发的诱因之一。 

      很多男性不仅三餐不正常,而且生活中酗酒、吸烟,这样会加速体内钙质的流失,长此以往随着年龄的增长所造成的骨量下降,加之不良的习惯,可诱使罹患此疾病的风险增高。而不良的生活习惯、饮食紊乱不仅会诱发骨质疏松的出现,甚至可以引发痛风。

男性骨质疏松患需要注意的方面:

      饮食上可以选择豆类及豆制品、面筋、大米、花生等。肉、蛋、奶等蛋白质较高的食物也是较好的选择,如牛奶、鱼类、虾蟹、青鱼、鸡蛋、红肉、虾米等,但是要注意适量摄入蛋白质,不能过多,摄入蛋白质过多会造成钙的流失。同时要注意饮食的营养均衡,蔬菜和水果等营养元素的摄取也要注意。如:油菜、胡萝卜、青椒、西红柿、西兰花、黄瓜、西芹、苹果、香蕉、猕猴桃、橘子等。

      饮食上的重口味也会增加钙的流失,会使骨质疏松症症状加重。在实验中发现,每日摄取盐量为0.5克,尿中钙量不变,若增加为5克,则尿中钙量显著增加。爱喝咖啡、爱喝茶的男性也要高提高警惕了,嗜喝咖啡者易流失钙,而浓茶内可遏制钙在消化道中的吸收和促进尿钙排泄,造成骨钙流失,日久也会诱发骨质疏松。

以上文章的阐述只是大概,骨科疾病早发现、早诊断、早治疗很重要,可有效的控制和预防各种并发症和后遗症的发生,而且骨科疾病越早治疗疗效越好。若您还有其他疑问,可以点击在线咨询,或拨打健康热线:0591-88013133为您解答,福州中德骨科医院公众号:ZDGKYYFZ

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